UA-126720827-1 El Comensal Cavernícola - Dieta Paleo - Perú

El estilo Paleo y la Nutrición Evolutiva es básicamente re-adoptar el estilo de comer, ejercitarse e interactuar con la naturaleza, el hombre paleolítico vivía sin enfermedades crónicas, el moría de infecciones o accidentes (ambos curables en estos tiempos), no sufrían de diabetes, asma, cáncer, dolores permanentes (inflamación de bajo grado) u otra enfermedad crónica, simplemente por que ya estaban adaptados a una dieta y a un estilo de vida establecido, su rutina alimentaria se repitió por millones de años haciendo que por la fuerza de esos millones de años su sistema digestivo se adaptara perfectamente a ese tipo de alimentación y a tomar solo agua de manantiales, glaciares y posos, toda esta dieta sin presentar ningún tipo de obesidad, diabetes ni enfermedad degenerativa, autoinmune o crónico-terminal como las que abundan hoy en día.

 

Es por eso que lo más sensato sería seguir con la tradición alimenticia de nuestros ancestros cavernicolas ya que con la comida moderna no nos llevamos bien por que llevamos muy poco tiempo consumiéndola y nos trae muchos problemas de intolerancias, permeabilidad del colon, desmineralización, acidez metabólica, alergias y asma, además los carbohidratos y lácteos nos traen malas fermentaciones intestinales, lo cual finalmente se traducen en enfermedades auto-inmunes como el cáncer, artritis o la misma diabetes a todo esto añádale siempre el problema estético del sobrepeso, pero la buena noticia es que si regresas a las cavernas culinarias y le concedes el alimento correcto a tu cuerpo la curación será evidente e inminente (idea que ha seducido a más de un profesional de la salud), esto sin contar que volverás a tu peso y salud ideal, rápido y de manera permanente!.

Así que a investigar se ha dicho!

SISTEMA INMUNE

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el resfriado de transición o la ketoflu

Cuando empiezas la dieta Paleo o Keto tu cuerpo pasa de consumir glucosa a consumir grasas y proteínas, en ese momento sucede un pequeño proceso de adaptación para ponerse en modo de cetósis que significa que consumirá la grasa excedente en tu cuerpo y por unos 7 días te sentirás con un poco de mareos y dolores de cabeza, eso se le conoce como la KETOFLU o gripe previa a la cetósis, nada de que te tengas que preocupar, solo te avisamos para que sepas que vendrán esos síntomas.

El fin es llegar a hacer la DIETA PALEO

Casi sin ningún Carbohidrato

El fin es llegar a hacer la DIETA PALEO

Casi sin ningún Carbohidrato

DATOS

CIENTIFICOS

SOBRE LA

DIETA

PALEO

1 - Sabias que los humanos tenemos una vesícula biliar para poder fabricar bilis, este liquido viscoso, oscuro y amargo sirve exclusivamente para saponificar las grasas animales, solo los animales que consumen proteína animal cuentan con una vesícula como la nuestra, eso quiere decir que somos tanto carnívoros como vegetarianos, puesto que contamos con herramientas, ácidos y enzimas para procesar tanto la carne como los vegetales sin problemas, más bien en donde si tenemos serios problemas es al digerir los granos (trigo, arroz, avena, maíz, quinoa, etc) ademas nos trae como consecuencia intestino permeable y cándida, ambos raíz de muchas enfermedades modernas.

2 -  Un dato muy particular es estos temas de evidencias corporales es que los humanos generamos ácido clorhídrico al 04% en nuestros estómagos, este ácido es especialmente usado para poder procesar y digerir las carnes y huevos, los animales que son netamente vegetarianos no cuentan con este tipo de ácidos en el estómago por que simplemente no lo necesitan por su dieta, este punto clave dos da a entender que nosotros no somos ni 100% vegetarianos ni 100% carnívoros, somos de los dos.

 

 

Lo que hace lenta, pesada y perturba la digestión moderna son los carbohidratos y los lácteos (que como se sabe no existían antes) y que son los pilares de las enfermedades modernas, el solo hecho de dejar de comerlos sería el comienzo de la curación.

El Problema actual

ES LA COMIDA QUE COMEMOS A DIARIO

La dieta de la mayoría de personas en la actualidad, sobre todo en en los países “desarrollados” es exorbitantemente alta en carbohidratos y sobretodo los refinados ( azúcar, harinas, lácteos, pan, fideos, arroz, galletas y mucha comida procesada ) pero la cosa no acaba allí, actualmente consumimos aceites TRANS, margarinas, aditivos químicos y una extensa gama de alimentos industrializados, y si encima le añadimos una vida sedentaria además del consumo equivocado de agua plastificada e inerte, los resultados pueden ser muy desfavorables para su aspecto físico y salud en general.

 

La Solución para esos problemas de salud ocasionados por el consumo equivocado de alimentos es adoptar la Dieta Paleo que basicamente es una dieta ausente de carbohidratos refinados, lácteos, grasas trans, granos y comida procesada o sintética.

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EL DIOS MAGNESIO Y SUS INCREIBLES BENEFICIOS
LA LISINA ES EL AMINOACIDO MAS IMPORTANTE DE TODOS
SERA CIERTO QUE EL AZUCAR TE PONE EN HD?
LAS ESTATINAS ZOMBIES VS EL BUEN COLESTEROL
SON LOS CARBOHIDRATOS LOS QUE TE TIENEN LENTO?

CON LA DIETA PALEO NO SOLO BAJARAS DE PESO SI NO QUE ELEVARAS TU ENERGIA Y TU SALUD MEJORARA NOTABLEMENTE

ASI QUE RECUERDA COMER ASI:

50%

GRASA  BUENA

Aguacate, nueces, almendras, aceitunas, ghee, grasa animal

30%

VEGETALES

Hojas verdes, pimientos, ajíes, hierbas aromáticas, hongos y calabazas 

20%

PROTEINA

Aves, Peces, Carnes rojas de animales de pastura y caza, huevos, miel

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Somos un grupo de Investigadores y Terapeutas dedicados a difundir este tipo de alimentación, si tienes algún comentario que hacernos envianos un mail a info@elcomensalcavernicola.com o completa el formulario de la derecha.